Uusi alku ja uudenlainen blogi!
Minulla ei ole kilpailutavoitteita tai laihtumisoperaatiota. Treenaan kovaa salilla, sillä se tuntuu älyttömän hyvältä sekä mielelle että kropalle.
En ole hyvinvointivalmentaja, fitness-asiantuntija, unelmien tavoittelija.
Syön terveelisesti ja hyvin, jotta saan energiaa ja hyvää oloa käydä treenaamassa ja töissä.
Haluan, että blogiani lukiessasi, pääset pysähtymään hetkeksi kaiken kaaoksen keskeltä. Saat hyvän, vakaan ja rauhallisen mielen, pysähdyt elämään, sillä se on tässä ja nyt.
Kova treeni, kroppa kokee paljon, se joutuu ponnistelemaan väsymykseen asti. Vartalo kokee paljon muutoksia ja joskus kovat tavoittelut, mielen ja tunteiden vaihtelut ovat todella raskaita.
Siksi onkin hyvä hyvä välillä olla vain, istua, kuunella ajatuksiasi, reagoimatta niihin tunteiden kanssa.
Olet tietoinen, missä istut, mitä on ympärilläsi, miltä vartalossasi tuntuu. Mitä kuulet, mitä näet.
Hyväksy ne kaikki, ole myötätuntoinen tätä hetkeä kohtaan. Rakastava myötätunto antaa niin paljon voimaa.
Mieli on mutkikas, ja me lähdemme sen temppuihin helposti mukaan. Asiat tuntuu isommilta, hankalemmilta, aina löytyy ongelma, jopa kroppa reagoi mielen tuomiin kuviin. Se saattaa jähmettyä kauhusta tai jopa menettää energiaa.
Myötätuntoisesti, tiedostaen, että mieli puhuu paljon, takertumatta siihen, avaa joka kerta vähän enemmän sinulle mahdollisuuksia ja vapauden tunnetta, onnellisuuden tunnetta. Sitä oikeaa onnea, mitä meissä kaikissa on, ihminen on vain itse oman onnensa tiellä ajatuksiensa takia.
Tarkotus ei ollut nyt lähteä näin paljon puhumaan, mutta vähän avarsin oman blogini ideaa.
Itse käyn salilla sen 4-5 kertaa viikossa, teen treeniä aika nousujohdanneisesti , jotta lihakset saisi aina vähän enemmän ärsykettä.
Tällähetkellä keskityn alakroppaan, sillä se on jäänyt liiakseen huomiotta..
Sopusuhtaisuus on melko tärkeää, kuten tiedätte, heh :)
Pari kuvaa, mitä treeni on tuonut hyvän olon lisäksi
Takana on 4 päivän treeniputki, eilettäin tuli vietettyä salilla yhteensä 3h, sillä kävin iltasella vetämässä ystävälleni kunnon hanuri-treenin! Ja vähän piti itsekin nostella punttia, heh.
Nyt viikonloppu alkamassa, sopivasti yötyöt ja EI treeniä! Eli nyt voin keskittyä kropan huoltamiseen ja lepoon, paikat on aivan jumissa ( ahh ihana tunne).
Joten, tää on enempikin "mentaalinen" urheilijan blogi, jonka kautta jokanen toivottavasti pääsee taas kokemaan sen urheilun nautinnon ja löytämään sen sisäisen onnen.
Mahdollisuus onnistua kasvaa ja hyvinvointi kasvaa.
Keho on mun temppeli, jepjep,
Hyvvää viikonloppua !
<3Meo
